Om meg

Psykolog Aksel Fierro

For meg handler god terapi ikke bare om å forstå hva som er vanskelig, men om å gjøre forståelsen nyttig. Jeg møter deg med ro og nysgjerrighet, men jeg deltar også aktivt i samtalen og sier hva jeg tenker når det kan hjelpe oss videre.

Aksel Fierro · autorisert psykolog

Bakgrunn

Bred klinisk erfaring, i en jordnær form

Jeg er utdannet psykolog fra profesjonsstudiet i psykologi ved Universitetet i Bergen og har flere års erfaring fra spesialisthelsetjenesten.

Arbeidserfaringen min spenner fra behandling av mennesker med alvorlige og sammensatte psykiske lidelser til allmennpsykiatri og privat praksis. Det har gitt meg erfaring både med situasjoner der psykiske vansker preger store deler av livet, og med mer avgrensede problemer som stress, angst, depresjon, selvfølelse, relasjoner og vanskelige livssituasjoner.

Jeg er opptatt av at faglig tyngde ikke skal gjøre terapi unødvendig komplisert. Vi skal kunne snakke vanlig om vanskelige ting, forstå hva som skjer og finne en retning som gir mening for deg.

FACT, psykosepoliklinikk og døgnenhetJeg har arbeidet i over tre år i FACT og psykosepoliklinikk med mennesker med alvorlige psykiske lidelser og omfattende hjelpebehov, og i tre år ved psykose døgnenhet.

Allmennpsykiatrisk poliklinikkJeg har arbeidet ett år ved allmennpsykiatrisk poliklinikk, med utredning og behandling av mennesker med et bredt spekter av psykiske vansker.

Konstituert i psykologspesialiststillingI ett år var jeg konstituert i en psykologspesialiststilling. I denne rollen hadde jeg blant annet ansvar knyttet til tvungent psykisk helsevern og oppfølging av pasienter under tvungent psykisk helsevern uten døgnopphold.

Samarbeid med hjelpeapparatetGjennom arbeidet i spesialisthelsetjenesten har jeg samarbeidet tett med blant annet fastleger, NAV, kommunale psykiske helsetjenester og tverrfaglige team. Jeg har også erfaring med vurderinger og uttalelser knyttet til arbeidsevne og uføretrygd.

Privat praksisVed siden av spesialisthelsetjenesten har jeg erfaring fra privat psykologpraksis, blant annet gjennom Dr.Dropin Psykologi.

Som psykolog

Du skal slippe å lure på hva jeg tenker

Aktiv i samtalenJeg stiller spørsmål, undersøker sammenhenger og deler perspektiver når jeg tror det kan være nyttig.

Rolig og tydeligDet skal være plass til å tenke og kjenne etter, uten at samtalen blir retningsløs.

Tilpasset personenNoen trenger konkrete grep raskt. Andre trenger mer tid til å forstå mønstre og erfaringer i dybden.

Jeg tror mange kommer til psykolog med en forestilling om at de skal snakke mens psykologen sitter stille, nikker og stiller et nytt spørsmål. Det er ikke slik jeg ønsker å arbeide.

Jeg vil forstå hvordan du opplever situasjonen, men også hjelpe deg med å se det som kan være vanskelig å få øye på alene. Det kan være mønstre i relasjoner, måten du møter egne følelser på, kravene du stiller til deg selv eller strategier som en gang var nyttige, men som nå skaper problemer.

Jeg kommer ikke til å presse frem svar eller endring før det er riktig. Samtidig mener jeg terapi bør ha en retning. Over tid skal du helst sitte igjen med mer enn at det var godt å få snakket. For meg er målet enkelt: Det vi gjør i terapi skal etter hvert merkes i livet ditt utenfor terapirommet.

Hvordan jeg tenker om terapi

Forstå det som skjer, og gjøre noe med det

Forstå sammenhengen

Vi forsøker å forstå hva som utløser og opprettholder vanskene, og hvordan tanker, følelser, erfaringer og relasjoner henger sammen.

Finne det som faktisk hjelper

Noen ganger er konkrete verktøy riktig. Andre ganger er det viktigere å arbeide med selvkritikk, relasjonelle mønstre, vanskelige følelser eller valg som har blitt fastlåste.

Bruke historien når den er relevant

Fortiden kan være viktig når den hjelper oss å forstå nåtiden. Den trenger ikke være et mål i seg selv, og vi går ikke dypere enn det som er nyttig for det du ønsker hjelp med.

Hvem jeg ofte arbeider godt med

Du trenger ikke ha en diagnose for å ha god grunn til å søke hjelp

Mange jeg møter har fungert godt lenge. De går på jobb, tar ansvar og får hverdagen til å gå rundt, men merker at noe begynner å koste for mye.

Du fungerer utad, men har det mer krevende på innsiden, for eksempel med stress, uro, nedstemthet, selvkritikk eller tankekjør.

Relasjoner tar mye plass, kanskje gjennom konflikt, sjalusi, usikkerhet, vansker med grenser eller mønstre du havner i igjen og igjen.

Du står i en overgang eller et vanskelig valg, og trenger et sted å sortere uten at andre rundt deg har en agenda for hva du bør gjøre.

Du vet ikke helt hva problemet heter, bare at måten du har det på nå ikke fungerer godt nok. Det er et helt greit sted å starte.

Et første møte

Det viktigste er om samarbeidet kjennes riktig

Du trenger ikke vite på forhånd hva du skal si eller hvor lenge du ønsker å gå i terapi. Den første timen bruker vi til å forstå hva du står i, hva du ønsker hjelp med og om måten jeg arbeider på passer for deg.

Bestill time Se tjenester